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養生三字經

命在理,不在天,精神好,最關健。

起的早,睡的甜,晨練操,不間斷。

七分飽,吃要全,水常喝,定時便。

講瀟灑,衣常換,講營養,重保健。

煙不吸,酒不貪,玩麻將,不動錢。

散步好,太極拳,性勿急,動宜緩。

看電視,讀報刊,勤思考,腦不癱。

老有伴,常交淡,家務活,盡量擔。

多交友,眼界寬,錢要花,多游玩。

有了病,及時看,對癥治,別疼錢。

多找樂,心不煩,逆境時,自排遣。

莫輕信,廣告亂,圖便宜,防受騙。

不過累,不比攀,不計較,心胸寬。

動為綱,莫過閉,天天樂,衰老晚。