榮茂膳食管理 蔬菜配送、食堂承包一站式服務
有些MM貪圖方便,就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多數經過油炸,脂肪含量相當高,而且湯粉多含味精,吃多了有害健康。而且,方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維,吃多了更容易導致便秘。
建議:貪吃方便面的人可以選吃不經油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉絲,而且建議少用醬粉包。另外,應多吃些蔬菜、水果,幫助排除宿便。
健康早餐這樣吃:水果+蔬菜+奶制品+谷類
水果蔬菜能提供足夠的維生素和纖維,減少便秘的現象。而奶制品含有豐富的蛋白質,谷類含有豐富的碳水化合物,有助于脂肪的燃燒。
當你真正的堅持吃一段時間“豐盛”的早餐之后,你會發現,即便午餐和晚餐沒有減量,你的體重也不會有增加,因為一天的工作早就把早餐的熱量消耗殆盡了。而且一早胃就有滿足感,午餐和晚餐也不會造成暴飲暴食,更有助于控制熱量的攝入。
11年專業行業經驗積累了11年的中大型食堂餐飲服務經驗
100+豐富菜式供選擇使用主菜加配菜、青菜、米飯和湯品,快速出餐
10000+人提供膳食服務累計為企事業員工及院校師生提供膳食服務