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亚洲高清精品白浆久久久久久 求教日常三餐家庭菜色搭配

文章出處:新聞中心 責任編輯:東莞市榮茂膳食管理服務有限公司 發表時間:2019-05-24

1早:皮蛋瘦肉粥中:紅燒田雞,清炒萵筍,南瓜湯,

晚:鮮香菇炒肉片,熗炒包心菜,豬肚白果湯。

2早:芝麻糊中:豬心炒辣椒,清炒花椰菜,魚頭豆腐湯

晚:木耳炒肉片,肉沫茄子豬蹄花生湯。

3早:蒸餃中:胡蘿卜燉牛腩,清炒小白菜,冬瓜丸子湯。

晚:板栗燒雞,干煸四季豆,豬肝菠菜湯。

4早:熱燕麥片中:海帶結炒肉片,紅燒芋頭,酸蘿卜老鴨湯

晚:雞脯肉炒辣椒,西紅柿炒蛋,香菇燉墨魚烏雞湯。

5早:蒸紅薯中:紅燒兔肉,清炒甘藍,銀耳紅棗蓮子湯

晚:清蒸鱸魚,酸溜土豆絲,蓮藕排骨湯。

6早:肉絲面中:牛肉炒芹菜,清炒黃豆芽,白蘿卜鯽魚湯。

晚:胡蘿卜絲炒魷魚,清炒西蘭花,鴿子湯。

7早:熱豆花+小籠包中:蝦仁炒黃瓜,高筍炒肉,苦蕎鵝掌湯。

晚:紅燒鱔段,苦瓜炒肉,牛尾湯。

以上基本都是我最近做過的時令蔬菜和家常菜,比較好買,一些湯的輔料可以在超市買到。秋季是溫補的季節,早上適宜喝熱的食物,平時要多喝湯,調理身體,防秋燥。有些菜價格偏高,但是要營養的話就是這樣,這是沒辦法的事情,懂得吃才懂得享受人生。

  • 11年專業行業經驗積累了11年的中大型食堂餐飲服務經驗

  • 100+豐富菜式供選擇使用主菜加配菜、青菜、米飯和湯品,快速出餐

  • 10000+人提供膳食服務累計為企事業員工及院校師生提供膳食服務

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